サーキュエッセンスヨガ

アスリートが自分の実力を最もよく発揮できるとき脳は、右脳と左脳がバランスよく活性化された「α波状態」になっていると言われています。ココロは、リラックスしながらも抜群の集中力があり、カラダは、すみずみにまで活力がみなぎっている。そう「脳」と、「ココロ」と「カラダ」は、互いに、とても密接につながっているのです。この点に着目して、私たちスポーツアシストは、「脳力」向上ラボラトリーONE'S　NOUVEAU（フットテクノ社）の機能性香水サーキュエッセンスの全面協力を得て、まったく新しい発想のプログラムを誕生させました。それは、日常生活に取り入れるだけで「脳」を活性化し、あなたの中に眠っているココロとカラダの活力を呼び覚ますことができるサーキュエッセンスプログラム。あなたの内側から作用して、生き生きと美しく、健康な状態に導きます。カギとなるのは、「あなただけの香り」と「血液循環」。さあ、私たちといっしょに、新しい自分を見つけてみませんか。

ハタヨガ

ゆっくりとした動作と呼吸でポーズを行います。ヨガをすることが初めてで不安という方にも気軽にお受けいただける内容です。

ベーシックヨガ

心と体の自然な状態を取り戻すことを目的としたクラスです。ハタヨガをベースにしたヨガで深い呼吸を意識しながら、キープ時間をコントロールし、ポーズをとります。深い呼吸をすることで集中力UPがはかれます。心も身体もリフレッシュしましょう！もちろんシェイプアップにも効果大です。

スタイルアップヨガ

パワーヨガをベースにしっかりシェイプ！続けるほどに代謝があがり、太りにくい体へ。体の歪み・疲れ・冷え・むくみ・肩こり・腰痛・ストレスなどの不調を取り除き、ボディバランスはもちろん、メンタルバランスも整えます。ヨガのポーズを楽しみながら、心身ともに「スッキリ・キレイ」になれるプログラムです。

アシュタンガヨガ

ポーズからポーズをスムーズに流れるように行い、さらに呼吸に合わせ力強くしっかり動いていきます。非常に脂肪燃焼率も高く、引き締め効果、代謝UPしていきます。60分たっぷり汗をかきたい方におすすめです。

ハリウッドヨガ

間接をストレッチして背骨を開く、これを繰り返すことでデトックス効果が得られます。体幹を意識して身体を支えることで、血行促進や基礎代謝の向上を生み、美しいしなやかなボディラインを目指します。

ヴィンヤサフロウ

「ヴィンヤサ」とは呼吸と動きを連動させ流れるように（フロウ）アーサナ（ポーズ）を行っていくスタイルです。ゆっくりと丁寧に動きながらも基本アーサナから徐々にやや何度の高いポーズへと誘導し、無理なく確実にレッスン毎に体が開いていくのを実感できます。やや運動量は高めでボディメイクにも抜群の効果を発揮します。また身体だけでなく、呼吸法や瞑想もバランスよく行います。NYで大人気のヴィンヤサスタイルヨガです。しなやかな筋肉をうっすら纏った美しいスタイルを目指しましょう。

インヤンヨガ

Yin陰（静）の部分とYan陽（動）の部分。相反することを行いながらバランスをとるヨガです。関節・靭帯・軟骨・腱などに深く働きかけ気を養い育てていきます。続けていくことで機能と美しさが備わってきます。

ヨガエクササイズ

ヨガのポーズを楽しみながら、気になる部分を引き締めていきましょう！

ピラティス

運動不足で肩こり腰痛に悩まされている方、猫背や骨盤の歪みをニュートラル（正常）な状態へ導いて体に余計な負担をかけずコアの筋肉を整えエクササイズをスムーズに心と身体をリラックスさせます

エイジレスピラティス

いつまでも健康で、そして美しい。これは全ての女性の願いだと思います。そんな願いを如何に効率良くそして効果的に叶える事が出来るのが「エイジピラティス」です。まずは自分の身体の弱点を知り、理想のボディーラインに仕上げていく。そんな皆様の願いをサポートさせていただきます。大切なご自身の身体を楽しく、正しく動かしていきましょうね。

ベリーダンス

女性らしさを表現するダンスです。若い方から年配の方まで幅広く楽しんでいただけます。中東の音楽に合わせて様々な動きを学び女性らしいダンスを楽しく踊りましょう。

ヨガの魅力